Малиновый сезон: чем полезна сладкая ягодка и как она помогает похудеть?

В первую очередь, малина положительно сказывается на работе мозга. Ягода помогает избежать возрастных ухудшений памяти, также способствует росту новых нервных клеток.

По словам врачей, употребление малины снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные вещества, содержащиеся в ней, предотвращают накопление тромбоцитов и снижают кровяное давление.

Кроме того, малину можно использовать в профилактике артрита (воспалительное поражение синовиальной оболочки, капсулы, хряща и других элементов сустава, сопровождающееся болью и ограничением подвижности в нем).

Ягода защищает кожу от старения, поскольку в ней содержится важнейший витамин С. Витамин улучшает выработку коллагена и нейтрализует негативное воздействие солнца на кожу, рассказали в Роспотребнадзоре Оренбуржья.

Наконец, сладкая ягода — прекрасный вариант для тех, кто стремится похудеть. Похудение с малиной будет эффективным, если употреблять ее правильно, подчеркнули в ведомстве.