Как заставить себя просыпаться раньше?

Как заставить себя просыпаться раньше?

29 апреля 2015, 08:25
Общество
5 способов войти в летний режим.

Наступила настоящая весна! За окном с раннего утра светит яркое солнышко и настало самое время для утренних прогулок на свежем воздухе, зарядки и других активных утренних дел.

Как перейти на «летний режим» и перестать жаловаться на нехватку сна, а также вставать вовремя и не опаздывать на работу - в наших хитрых подсказках, о которых многие и не догадываются, мучаясь каждое утро.

1.  Поставьте будильник на минутку пораньше.

В дальнейшем вы добьетесь нужного результата, постепенно переставляя время подъема на будильнике.

2. Назначьте важную встречу.

Утренние важные дела очень хорошо мотивируют к раннему подъему. Поэтому все важные встречи, звонки, совещания и тд.  старайтесь назначать на утро.

3.  Сделайте утро приятным.

Если вы ненавидите зарядку, то никто вас не заставляет заниматься ею с утра. А если, например вы любите торт, то купите его себе накануне и проснитесь с мыслью о том, что сейчас съедите свой любимый торт. Что может быть проще и приятнее!

4. Отбросьте стереотипы.

Не стоит считать себя "совой" только из-за того, что вам с утра лень проснуться раньше. Мы вам откроем секрет – человек может все.

5. Думайте о хорошем.

Если вы хоть раз просыпались с утра вовремя, то вы точно знаете, как это приятно - вкусно позавтракать, размяться и с хорошим настроением спокойно прийти на работу. От этих, казалось бы мелочей, зависит настроение на весь ваш рабочий день. Так зачем же этой ценностью рисковать?

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter