Сегодня - международный день борьбы с депрессией

24 марта 2016

Что такое счастье и где его взять? На этот вопрос нет однозначного ответа.

Однако, в одном психологи убеждены единодушно: с депрессией – обратной стороной лучезарного состояния – обязательно нужно бороться.

Для этого даже существует особый день – 24 марта, когда весь мир объединяется против этого недуга.

Специалисты напоминают, что депрессия нередко сопровождается неврологическими симптомами, бессонницей, апатией, отсутствием аппетита и нежеланием выполнять привычную работу.

Специалисты рекомендуют бороться с недугом теми средствами, которые уже вполне доказали свою эффективность: антидепрессанты, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и другое.

Мы же решили предложить вам парочку альтернативных методов борьбы с хандрой:

1. Гладьте котов! Это просто и совершенно незатратно, зато результат не заставит себя ждать.

2. Рисуйте! А если не умеете рисовать, то раскрашивайте. Напомним, что Геннадий Малахов рекомендовал красить мандалы, это отличный способ борьбы со стрессом.

3. Гуляйте! Свежий воздух творит чудеса, особенно, когда погода приятная. А в Оренбурге как раз светит солнце. Чем не повод полюбоваться голубым небом?