Posted 19 июня 2012,, 04:42
Published 19 июня 2012,, 04:42
Modified 11 ноября 2022,, 16:46
Updated 11 ноября 2022,, 16:46
Постоянное взаимодействие человека с компьютерами и мобильными устройствами приводит к ухудшению психического здоровья и нарушениям сна, считают шведские ученые из Университета Гетеборга.
Специалисты провели четыре исследования, в которых участвовали свыше 4 тыс. молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет.
Результаты показали, что частое использование мобильных устройств и работа на компьютере напрямую связаны с проблемой нарушения сна, а также с депрессией. Причем эти последствия наблюдались как у мужчин, так и у женщин.
Более ранние исследования американских ученых доказали, что синее мерцание, излучаемое такими устройствами, как ноутбуки и смартфоны, вызывает бессонницу.
Специалисты советуют регулярно делать перерывы в работе с мобильными устройствами и компьютером. Более того, по мнению ученых, лучше и вовсе отказаться от их использования в вечернее и ночное время. Дело в том, что мозг человека испытывает стресс во время интенсивной работы с подобной техникой и ему требуется восстановление.