Сегодня отмечается Всемирный день сна!

18 марта 2016 г.

Всемирный день сна, который отмечается с 2008 года, в 2016 году выпадает на 18 марта.

День сна призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений - сообщает "РИА новости".

В 2016 году слоган Всемирного дня сна звучит следующим образом: "Хороший сон — достижимая мечта".

Сегодня во всем мире будет проводится активная социальная реклама и пропаганда здорового полноценного сна, симпозиумы и конференции по вопросам влияния сна на качество жизни отдельной личности и общества в целом.
Установлено, что достаточно спать ежедневно 7-8 часов, чтобы чувствовать в течение следующего дня себя бодрым и энергичным.

Однако при нынешнем ритме жизни нередко приходится отказаться от лишнего часа сна, что приводит к хроническому недосыпанию.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме а так же приводит к развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.