В красивом теле здоровый дух: диеты для похудения

Многие диетологи мира считают, что неправильное питание и злоупотребление пищей вредит нашему здоровью и фигуре. Принятие пищи «сверх нормы» приводит к ожирению, нарушениям сердечно - сосудистой системы, мочекаменной и желчекаменной болезни, сахарному диабету. Но если следить за своим состоянием здоровья и следовать определенной диеты, всех этих осложнений можно избежать. Для этого специальные врачи диетологи помогут подобрать для вас подходящую диету.

Геркулесовая диета без сомнения является самой популярной и полезной для здоровья среди желающих оставить в прошлом лишние килограммы. Известно, что геркулес – это очень полезный продукт, который помогает снизить уровень холестерина в организме, способствует в лечении желудочных заболеваний и очищает сосуды. То есть геркулесовая диета поможет вам не только обрести стройную фигуру, но и поправит здоровье, что и весьма приятно. Геркулес не содержит много калорий и в нем достаточно большое количество микро и макро элементов, полезных для организма. Кальций, магний, фосфор, калий, железо, цинк, натрий, витамины В1, В2, РР, Е – это еще всего лишь часть всего того, что необходимо для нашего организма и содержится в большом количестве в геркулесовой крупе.

Благодаря значительному содержанию клетчатки в этой крупе, организм человека получает суточную норму всего необходимого из тарелки каши. Длится такая диета ровно семь дней, после чего необходим недельный перерыв. За эту неделю вы можете сбросить от 4 до 6 кг. Также необходимо употреблять большое количество жидкости.

Но даже не смотря на ее простоту, она очень эффективна и помогает не только в избавлении от не нужных килограммов, но также оказывает положительный эффект на здоровье.