Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Многие считают, что мед нельзя есть, так как от него можно поправиться. Да, вы можете набрать пару лишних килограмм, если будете злоупотреблять им, и есть с оладушками или хлебом. Небольшое количество меда не повредит вашему здоровью и самочувствию. Вы удивитесь, но мед для похудения – незаменимый продукт, который обязательно нужно включить в свой рацион. Мед достаточно калориен, но 1 чайная ложка в день ускорит метаболизм, поэтому можете съедать его, запивая теплым чаем или водой. Не желательно нагревать мед, или разводить в кипятке, при высоких температурах он теряет свои полезные свойства и становится токсичен.

Мед обладает удивительными свойствами, и его пользу нельзя переоценить. Он содержит быстрые углеводы, и дает организму энергию. Если вы ощущаете слабость или недомогание, тут же съешьте мед, и через несколько минут увидите результат. Он не влияет на фигуру, так как превращается в энергию, которая будет бить ключом.

Для того чтобы мед приносил только пользу, и вы сбрасывали лишний вес, замените им все сладости. Его можно есть не только с чаем, но и добавлять в творог, овсянку.

Диетологи разработали несколько вариантов медовых диет, которые оказались очень эффективными. Вот меню одной из них:

На завтрак вам нужно съесть 100-150 грамм творога обезжиренного, заправленного лодкой меда, яблоко, и запить это чаем (черным или зеленым). Через 2-3 часа выпейте нежирный йогурт или кефир, а также фруктовый или овощной сок. На обед употребите капусту тушеную, отварную курицу или нежирную рыбу, и чашку чая с ложкой меда. Через 2-3 часа перекусите фруктом. На ужин выпейте стакан нежирного кефира, и съешьте ложку меда. Если вы будете придерживаться этого рациона, то сможете сбросить 4-5 кг за неделю. Также рекомендуем вам делать медовый массаж 2-3 раза в неделю.