Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

16 января 2014, 19:45
Общество
Многие считают, что мед нельзя есть, так как от него можно поправиться. Да, вы можете набрать пару лишних килограмм, если будете злоупотреблять им, и есть с оладушками или хлебом. Небольшое количество меда не повредит вашему здоровью и самочувствию. Вы удивитесь, но мед для похудения – незаменимый продукт, который обязательно нужно включить в свой рацион. Мед достаточно калориен, но 1 чайная ложка в день ускорит метаболизм, поэтому можете съедать его, запивая теплым чаем или водой.

Многие считают, что мед нельзя есть, так как от него можно поправиться. Да, вы можете набрать пару лишних килограмм, если будете злоупотреблять им, и есть с оладушками или хлебом. Небольшое количество меда не повредит вашему здоровью и самочувствию. Вы удивитесь, но мед для похудения – незаменимый продукт, который обязательно нужно включить в свой рацион. Мед достаточно калориен, но 1 чайная ложка в день ускорит метаболизм, поэтому можете съедать его, запивая теплым чаем или водой. Не желательно нагревать мед, или разводить в кипятке, при высоких температурах он теряет свои полезные свойства и становится токсичен.

Мед обладает удивительными свойствами, и его пользу нельзя переоценить. Он содержит быстрые углеводы, и дает организму энергию. Если вы ощущаете слабость или недомогание, тут же съешьте мед, и через несколько минут увидите результат. Он не влияет на фигуру, так как превращается в энергию, которая будет бить ключом.

Для того чтобы мед приносил только пользу, и вы сбрасывали лишний вес, замените им все сладости. Его можно есть не только с чаем, но и добавлять в творог, овсянку.

Диетологи разработали несколько вариантов медовых диет, которые оказались очень эффективными. Вот меню одной из них:

На завтрак вам нужно съесть 100-150 грамм творога обезжиренного, заправленного лодкой меда, яблоко, и запить это чаем (черным или зеленым). Через 2-3 часа выпейте нежирный йогурт или кефир, а также фруктовый или овощной сок. На обед употребите капусту тушеную, отварную курицу или нежирную рыбу, и чашку чая с ложкой меда. Через 2-3 часа перекусите фруктом. На ужин выпейте стакан нежирного кефира, и съешьте ложку меда. Если вы будете придерживаться этого рациона, то сможете сбросить 4-5 кг за неделю. Также рекомендуем вам делать медовый массаж 2-3 раза в неделю.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter