Недосып приносит вреда больше, чем курение

Недосып приносит вреда больше, чем курение

14 октября 2015, 10:30
Общество
И приводит к ожирению.

14 октября 2015 г.

Недосып наносит больше вреда человеческому организму, чем курение и увеличивает шансы возникновения инсульта или инфаркта - к таким результатам пришли сотрудники всемирной организации здравоохранения после проведенных исследований.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание может привести к значительным проблемам с сердцем в будущем.

Для исследований специалисты пригласили более 650 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет.

Наблюдения за сном испытуемых длились на протяжении 11 лет. По окончании наблюдения ученые заметили, что примерно у 63% участников, испытывающих проблемы с сердечнососудистой системой, был отмечен недостаток сна.

Недосыпание даже в 30 минут может привести к проблемам в будущем. Кроме того, недосып является самой главной причиной развития ожирения у человека.

Ученые настоятельно рекомендуют выделять на сон минимум 8-9 часов в день.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter