Кто рано встаёт, тот здоровью вредит

Учёный утверждает: начинать работу с 9 утра очень вредно для организма.

Келли установил, что суточные ритмы организма у людей моложе 55 лет не соответствуют рабочему дню, который длится с 9 до 17 часов.

А это очень негативно влияет на работоспособность, настроение и психическое здоровье человека.

В своё время учёный работал директором школы и обнаружил интересную закономерность.

Стоило перенести начало занятий с 8:30 на 10 часов утра, как количество высших баллов после этого возрастало на 19 %.

Келли на полном серьёзе приравнивает стандартный график работы (9.00 – 17.00) к пытке лишением сна.

«Людей поднимают насильно, кормят, когда они этого не хотят. Они теряют волю, потому что их психическое здоровье и эмоциональный настрой угнетены», — считает учёный.

Профессор экономики в университете Лидса Дэвид Спенсер пошёл ещё дальше: предложил перейти на четырёхдневную рабочую неделю.

«Если бы выходные длились не два дня, а гораздо дольше, мы бы тратили больше времени на отдых, развлечения, спорт, общение с друзьями и путешествия. Это положительным образом влияло бы на нашу работоспособность», - утверждает Спенсер.

Различные медицинские исследования только подтверждают вред трудоголизма.

Так, у любителей самозабвенно поработать наблюдаются повышенные риски развития диабета второго типа, ишемической болезни сердца и инсульта.

Уже сегодня есть работодатели, которые готовы пойти навстречу соискателям, выступающим «за здоровые условия труда».

Так, с октября этого года японская компания Fast Retailing (известная брендами одежды Uniqlo, Theory и J Brand) переходит на четырёхдневную рабочую неделю.

Но не всё так просто: ежедневно сотрудники будут проводить в офисе не восемь, а десять часов. Таким образом, выйдет 40 рабочих часов в неделю.

Спенсер не согласен и с таким подходом:

«Люди могут устать за четыре рабочих дня так, что для отдыха им не хватит даже трёх выходных».

Учёный твёрдо убеждён: оптимальная занятость для личного благополучия и успешного рабочего процесса – 30 часов в неделю.

А нам остаётся ждать, когда идея Спенсера охватит все организации мира, включая и наши, российские.