Здоровый образ жизни без прикрас

Здоровый образ жизни без прикрас

14 августа 2015, 12:27
Общество
Всем хочется быть здоровым и привлекательным, но больше всего такие желания терзают молодых.Впрочем, и людям старшего поколения не чуждо стремление к здоровью.Поэтому нередко то один, то другой из знакомых «ударится в раж», правда по каким-то причинам ненадолго, и начинает лихорадочно, но весьма тщательно изучать разные методики, от чудоголодания и супердиеты до какой-нибудь сверхновой методики оздоровления или не менее нового вида старых единоборств.

Всем хочется быть здоровым и привлекательным, но больше всего такие желания терзают молодых.

Впрочем, и людям старшего поколения не чуждо стремление к здоровью.

Поэтому нередко то один, то другой из знакомых «ударится в раж», правда по каким-то причинам ненадолго, и начинает лихорадочно, но весьма тщательно изучать разные методики, от чудоголодания и супердиеты до какой-нибудь сверхновой методики оздоровления или не менее нового вида старых единоборств.

Тем не менее формула здоровья довольно проста: питание, спорт и положительные эмоции. Эти три «кита» способны поднять любую тушу с дивана и привести ее не только в «божеский вид». Но и придать определенную привлекательность.

Правда, со здоровьем в таком случае могут уже быть серьезные проблемы. Поэтому лучше раньше начать заниматься, чем после пытаться наверстать упущенное.

Сегодня можно прочитать множество разных советов и рекомендаций, благо публикуют их в разной бульварной прессе в огромных количествах. Хоть и без разбора.

Ко всему этому валу информации прибавляется еще и глобальная сеть, где всевозможные чудеса не только культивируются, но и «весьма ненавязчиво» рекламируются.

Эффективность их, правда, сомнительна, но зато реклама довольно обильная, хотя и не6 всегда правдивая.

Если интересует информация, то лучше выбирать несколько личных блогов, например, таких как этот http://sport-kosa.ru, и черпать из него полноценную и часто проверенную информацию, дополняя ее сообщениями из других источников.

Что не следует делать, так это «кидаться» на рекламу, не зависимо от ее качества, и критически анализировать практически все, что преподносится. Не стоит забывать, что информация предоставляется чужая, а здоровье-то ваше... собственное.

Что хорошо в личных блогах, так это возможность использовать как отдельные элементы, например, диеты или упражнения, так и полноценные комплексы, рассчитанные на системный подход к решению определенных задач. Иногда в таких «изданиях» есть ответы на интересующие вопросы.

Что необходимо всегда помнить, так это о собственном здоровье.

Все спортсмены, а начинающие в особенности, находятся под неусыпным контролем медиков, и перед началом тренировок.

Особенно интенсивных и самостоятельных, консультация со своим врачом будет совсем не лишней.

Пройти обследование необходимо хотя бы для того, чтобы выяснить предельные «дозы» нагрузок, которые будут уместны для текущего состояния.

А дальше уже можно корректировать их под руководством тренера или согласно методике.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter