Posted 14 марта 2016,, 05:58
Published 14 марта 2016,, 05:58
Modified 11 ноября 2022,, 16:17
Updated 11 ноября 2022,, 16:17
14 марта 2016 г.
Шестичасовой сон влияет на организм человека хуже, чем бессонница - такой вывод сделали исследователи из университета Пенсильвании.
Они провели необычный эксперимент, в котором участвовали 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет.
Добровольцев разбили на 4 группы, одной из которых разрешили спать всего 4 часа в сутки, вторая группа могла спать по 6 часов, а третья - 8 часов в сутки.
Четвертой группе запрещалось спать совсем.
Исследование длилось несколько суток, по истечении которых ученые сделали любопытные выводы.
Выяснилось, что наилучшие показатели сохранялись у группы, сон которой длился 8 часов. Участники эксперимента проходили тесты на реакцию и умственную активность.
Немного отстает от первой группы добровольцев группа, в которой участники спали по 4 часа.
Самые худшие результаты показали те, кто спал 6 часов в сутки - они спустя 10 дней после начала эксперимента, показывали результаты хуже добровольцев, не спавших вообще.
При этом добровольцы не жаловались на усталость и утверждали, что совсем не хотят спать.
Благодаря этому исследованию ученые сделали вывод, что сон в течение шести часов оказывает негативное влияние на умственные способности и реакцию человека.