Posted 14 марта 2016,, 05:58

Published 14 марта 2016,, 05:58

Modified 11 ноября 2022,, 16:17

Updated 11 ноября 2022,, 16:17

Почему спать 6 часов в сутки вреднее, чем не спать совсем?

14 марта 2016, 05:58
Ученые провели новый эксперимент.

14 марта 2016 г.

Шестичасовой сон влияет на организм человека хуже, чем бессонница - такой вывод сделали исследователи из университета Пенсильвании.

Они провели необычный эксперимент, в котором участвовали 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет.

Добровольцев разбили на 4 группы, одной из которых разрешили спать всего 4 часа в сутки, вторая группа могла спать по 6 часов, а третья  - 8 часов в сутки.

Четвертой группе запрещалось спать совсем.

Исследование длилось несколько суток, по истечении которых ученые сделали любопытные выводы.

Выяснилось, что наилучшие показатели сохранялись у группы, сон которой длился 8 часов. Участники эксперимента  проходили тесты на реакцию и умственную активность.

Немного отстает от первой группы добровольцев группа, в которой участники спали по 4 часа.

Самые худшие результаты показали те, кто спал 6 часов в сутки - они спустя 10 дней после начала эксперимента, показывали результаты хуже добровольцев, не спавших вообще.

При этом добровольцы не жаловались на усталость и утверждали, что совсем не хотят спать.

Благодаря этому исследованию ученые сделали вывод, что сон в течение шести часов оказывает негативное влияние на умственные способности и реакцию человека.

"