Получасовой недосып грозит диабетом!

Недосып продолжительностью всего в 30 минут способен спровоцировать проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.

Такой вывод сделал профессор Шахрад Тахери из медицинского колледжа Вейлл Корнелл в Дохе.

Эксперт провел исследования, в котором приняли участие 522 добровольца c недавно поставленным диагнозом "диабет второго типа".

Профессор разделил людей на три группы: первые проходили "обычное лечение", вторые делали это в "особом режиме физической активности", третьим назначили "особый режим питания и активности".

Каждый испытуемый ежедневно заполнял особый дневник.

Некоторые были вынуждены спать на полчаса меньше положенного. Оказалось, что лишенные положенных минут сна испытуемые всего за неделю набрали лишний вес.

А вот те, кто спал сколько нужно никак не изменили вес.

Шахрад Тахери заключил, что недосыпающие на 72% чаще страдают от избыточного веса.

Полугодовой регулярный недосып грозит не просто ожирением, но и появлением устойчивости к инсулину.

А уже через год риск развития недугов повышается на 17% и 39% соответственно.