Posted 6 апреля 2016,, 06:21
Published 6 апреля 2016,, 06:21
Modified 17 октября 2022,, 15:14
Updated 17 октября 2022,, 15:14
Вы работаете в офисе, большую часть времени проводя сидя на своем рабочем месте? Стала частенько побаливать спина, а пальцы уже сводит от частой работы за компьютером?
Постоянная «сидячая» работа чревата для Вашего организма многими не самыми приятными последствиями.
Врастая в стул, Вы рискуете заработать себе не только ожирение, но и серьезные болячки, такие, как хронический остеохондроз, сколиоз, артроз, различные неполадки в сердечно-сосудистой системе, развитие атрофии мышц и многое другое.
Как же с этим справиться? Есть ли какая-то профилактика, когда заниматься спортом в течение рабочего дня не представляется возможным?
Профилактика есть. Клуб «Любимый фитнес» специально для Вас собрал комплекс упражнений «на рабочем месте», который поможет избежать «профессиональных» заболеваний, быть в тонусе и чувствовать себя прекрасно! Продолжаем нашу «Офисную зарядку»!
В первом выпуске нашей «офисной зарядки» массажист клуба «Любимый фитнес» Петр Долгополов поделился с Вами мини-комплексом упражнений для профилактики и лечения остеохондроза.
Во втором выпуске инструктор-методист высшей категории Каленская Ирина Геннадьевна покажет Вам, как быстро снять напряжение и переутомление на рабочем месте.
Упражнения: