Posted 5 апреля 2016,, 06:03
Published 5 апреля 2016,, 06:03
Modified 11 ноября 2022,, 16:16
Updated 11 ноября 2022,, 16:16
Вы работаете в офисе, большую часть времени проводя сидя на своем рабочем месте?
Стала частенько побаливать спина, а пальцы уже сводит от частой работы за компьютером?
Постоянная «сидячая» работа чревата для Вашего организма многими не самыми приятными последствиями.
Врастая в стул, Вы рискуете заработать себе не только ожирение, но и серьезные болячки, такие, как хронический остеохондроз, сколиоз, артроз, различные неполадки в сердечно-сосудистой системе, развитие атрофии мышц и многое другое.
Как же с этим справиться? Есть ли какая-то профилактика, когда заниматься спортом в течение рабочего дня не представляется возможным?
Профилактика есть. Клуб «Любимый фитнес» с порталом 56orb.ru специально для Вас собрал комплекс упражнений «на рабочем месте», который поможет избежать «профессиональных» заболеваний, быть в тонусе и чувствовать себя прекрасно!
В первом выпуске нашей «офисной зарядки» массажист клуба «Любимый фитнес» Петр Долгополов покажет Вам мини-комплекс упражнений для профилактики и лечения остеохондроза.
Упражнения: