Информация для полных: больше спите, чтобы похудеть

3 марта 2017 год. 

Любопытный эксперимент провели японские ученые.

Массово подопытных привлекать не стали, им понадобилось всего 9 человек.

Для чистоты опыта, людей поместили в специальное помещение.

Первые три дня их кормили нормально и давали спать по 7 часов.

Последующие три дня - режим питания остался прежним, но сон сократился до 3, 5 часов в сутки.

Именно тогда участники эксперимента ощутили сильный голод. Больше всего кушать хотелось перед тем, как идти спать.

Что и требовалось доказать, - отметили ученые из японского университета Васэда и компании Kao Corporation, которые и проводили опыт.

Объяснили это следующим:

При  недосыпе количество регулирующих аппетит гормонов сократилось на 10% , голод стал чувствоваться сильнее, но после возвращения к нормальному времени сна уровень гормонов восстановился.