В Новый год без больничного: как не заболеть в праздники? ТОП советов от врача

Заболеть во время любого отдыха — очень неприятное событие. Но особенно обидно «слечь» в разгар новогодних праздников. Чтобы встреча главного праздника года прошла по плану, важно знать, как избежать вирусов.

Какую «заразу» можно подхватить в праздники?

Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала 56orb.ru, что в праздничный период возрастает вероятность заболеть.

— Проведение праздника в большой компании, особенно с незнакомыми людьми, увеличивает вероятность заражения. Основная угроза в таких ситуациях исходит от вирусов группы ОРВИ, которые легко передаются при разговоре и совместных застольях, — говорит Вера Сережина.

Особенную опасность представляют люди, по словам спикера, в продромальном периоде, когда симптомы еще отсутствуют, но вирус активно размножается.

— Даже при отсутствии кашля или насморка инфекция может распространяться на расстояние до двух метров. Наиболее безопасным вариантом является празднование в кругу семьи, — отмечает Вера Сережина.

Помимо респираторных вирусов, существует риск заражения инфекциями, передающимися контактным и фекально-оральным путем, такими как вирусы кишечной группы.

 — Небрежное отношение к гигиене, особенно в общественных местах с большим количеством людей, создает вероятность передачи вируса через поверхности — в туалетах, за столом или при рукопожатии. Симптомы кишечных инфекций включают рвоту и жидкий стул, — прокомментировала 56orb.ru Вера Сережина.

А еще существует угроза заражения вирусами, передающимися через биологические жидкости. К ним относятся гепатиты B и C, герпес и ВИЧ.

— Несмотря на меньшую устойчивость ВИЧ, по сравнению с гепатитами, заражение возможно при тесных контактах, особенно если присутствуют микротрещины на коже или слизистых. Герпес в стадии высыпаний крайне заразен, поэтому при наличии таких проявлений рекомендуется избегать контактов и оставаться в изоляции, — подчеркивает спикер.

А еще особую категорию составляют детские инфекции — корь, краснуха, ветряная оспа, которые легко распространяются в местах с массовым скоплением детей, например, на новогодних мероприятиях.

Меры профилактики: что делать, чтобы минимизировать риск заражений?

По словам врача-эксперта медицинской компании «ЛабКвест» Веры Сережиной, есть ряд способов, которые могут помочь избежать «заразы» в период массовых гуляний.

— Для профилактики гриппа рекомендуется вакцинация. Она позволяет сформировать стойкий иммунитет. Минимизация тесных контактов, использование масок и избегание мест массового скопления людей также снижают риск заражения. Дополнительно могут использоваться ПЦР-тесты для выявления инфекций перед посещением мероприятий.От других вирусов из группы ОРВИ специфической профилактики не разработано. Поэтому, все меры будут неспецифическими, но зато они помогают во многих случаях. Например, прием витамина С и D, сокращение контактов с больными людьми, — прокомментировала 56orb.ru Вера Сережина.

Среди барьерных методов защиты, кроме маски, по словам спикера, можно использовать эфирные масла, а также назальные формы интерферона. А еще есть специальные защитные мази и спреи для носа на основе натуральных компонентов.

— При появлении первых симптомов респираторной инфекции необходимо увеличить лечебную дозировку витамина С и D, в первые пять дней принимать противовирусные препараты с различными вариантами интерферона. Рекомендуется обильное питье, для чего подойдут морсы и витаминные чаи, — говорит Вера Сережина.

Чтобы избежать кишечных инфекций, важно регулярно мыть руки и избегать контактов с потенциально загрязненными поверхностями.

— Чрезмерное употребление алкоголя на праздниках увеличивает риск заражения из-за снижения самоконтроля и более тесного социального взаимодействия. Умеренность в этом вопросе также играет важную роль в профилактике. Основные меры защиты известны всем: соблюдение правил личной гигиены, регулярное мытье рук, минимизация случайных контактов и использование средств индивидуальной защиты при необходимости, — отмечает врач-эксперт.

Напомним, ранее редакция 56orb.ru сообщала о том, какие витамины для поддержания иммунитета лучше принимать в осенне-зимний период. Подробности — в материале.