Лучшие лампы для светотерапии, которые зимой сделают вашу жизнь ярче

Светотерапия представляет собой нечто большее, чем просто освещение вашего жилища. Эти устройства не только осветят ваш интерьер, но и помогут справляться с сезонными аффективными расстройствами (САР), а также восстановят биоритмы организма, регулируя естественные циркадные циклы. К тому же, они способны повысить уровень серотонина, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние, аппетит и качество сна.

В частности, Verilux HappyLight Luxe выделяется как отличный выбор, но существует множество других моделей, которые подходят для различного бюджета и интерьера.

Как мы подбираем лучшие светотерапевтические лампы

На рынке светотерапевтических устройств первостепенно выбрать те, которые обеспечивают яркость 10 000 люкс и минимальное УФ-излучение. Они должны быть удобны в использовании, приятно вписываться в обстановку и не раздражать глаза. Рекомендуются как настольные лампы, так и напольные светильники, которые можно использовать как предметы меблировки. Также распространены лампы для заката и будильники с функцией рассвета.

Отзывы и рекомендации по светотерапевтическим лампам

Verilux HappyLight Luxe

Эта небольшая и легкая светотерапевтическая лампа имеет размеры 11,8×0,5×7,5 дюймов и весит около 900 граммов. Она может быть установлена на подставке или закреплена на стене, работает от сети и не излучает УФ-лучи. Обеспечивает яркость 10 000 люкс на расстоянии 6 дюймов, имеет регулируемую яркость и цветовую температуру (теплый, средний, дневной свет), а также функцию таймера. Технологии устранения мерцания и Optix Glare Control создают комфортное освещение. Рекомендуется использование под углом.

Carex Day-light Classic Plus

Эта настольная лампа для светотерапии обеспечивает 10 000 люкс излучения на расстоянии 30-35 см, не создавая бликов от белого светодиодного освещения (4000K). Её плюсы включают возможность наклона и регулировки высоты. Недостатками являются большие размеры, только два режима освещения и пластиковая основа. Она освещает пространство 40×30 см, блокирует вредные УФ-лучи и имеет эстетичный дизайн, напоминающий фотостудийное оборудование.

Торшер Flamingo II от Northern Technologies

Лампа Flamingo соединяет в себе функции светотерапии и традиционного дизайна, выдавая 10 000 люкс на расстоянии 30 см. Она использует сменные светодиоды полного спектра без ультрафиолета, которые не шумают и не мерцают. Энергоэффективность обеспечивается двумя лампами по 18 ватт. Лампа высотой 4 фута с поворотным светильником может выполнять роль как торшера, так и настольной лампы. Плюсы включают совместимость с таймером, легкость сборки и отсутствие стеклянных элементов. Минусы — фиксированная высота и только один режим освещения.

Circadian Optics Lumos 2.0

Эта компактная лампа для чтения и светотерапии обеспечивает 10 000 люкс и имеет светодиоды без УФ, а также три уровня яркости. Ее размер составляет 14,4×3,5×1,5 дюйма, и она рассчитана на срок службы до 50 000 часов. Плюсы — легкость в регулировке яркости и компактный дизайн с шарнирной конструкцией. Минусы — маленькая освещаемая площадь, невозможность замены лампочки и склонность к опрокидыванию. Лампа создана для улучшения циркадного ритма при использовании от 15 до 60 минут в день. Компания основана Эмбер Леонг и предлагает пять моделей светотерапевтических ламп.

Erligpowht

Лампа светотерапии от Erligpowht — это компактное устройство размером 5,11×6,69×0,59 дюйма с яркостью 10 000 люкс. Маленькие габариты позволяют легко носить ее в сумочке или размещать на небольшом столе. Лампа имеет три уровня яркости и четыре предустановленных таймера, не содержит УФ-излучения и проста в использовании. Она обладает кнопками регулировки яркости и установки таймера. Минусы включают неустойчивую основу и включение на максимальной яркости по умолчанию. В комплект входит USB-C кабель, что делает ее удобной для путешествий и использования в ограниченных пространствах.

Что важно учесть при выборе светотерапевтической лампы

Приобретая светотерапевтическую лампу, следует учитывать яркость в 10 000 люкс, которая необходима для поддержания циркадных ритмов и хорошего настроения, наличие функций регулировки яркости для контроля освещения и наличие таймера для автоматического выключения. Лучшие лампы обладают регулируемой яркостью до 10 000 люкс, возможностью изменения цветовой температуры и настройками яркости. Они оснащены обратным таймером и программируемыми таймерами, что упрощает контроль времени. Простота использования способствует их регулярному применению, что важно для здоровья.

Ученые открыли новый способ лечения с использованием стволовых клеток, который может помочь восстановить зрение у пациентов, страдающих от серьезных глазных заболеваний. Подробности читайте в материале 56orb.