Огненное лето: как выжить в экстремальную жару и не сойти с ума от пекла?

Кому не хочется насладиться летом, но без теплого удара и плохого самочувствия из-за зноя? В этом году жители региона уже сполна смогли ощутить 40-градусную жару, которая властвовала в Оренбуржье в июне. Но, как говорится, то ли еще будет.

Но есть ли реальные способы, которые позволят «выжить» при подобных температурах воздуха? Корреспондент 56rb.ru опросил экспертов.

Все элементарное — просто

Павел Комаров, руководитель категории «Бытовая техника и электроника» на Авито говорит, что самый эффективный способ пережить жару — установить кондиционер.

— Сплит-системы имеют ряд плюсов — они охлаждают все помещение целиком, а также быстро — в среднем за 5-15 минут. Кроме этого, кондиционеры не издают громких звуков. Но главный минус такого способа — высокая стоимость самой техники и сложный процесс монтажа. Так, новый кондиционер в Оренбурге обойдется в среднем в 15 000 рублей. В Оренбурге в июне 2024 года продажи этой техники заняли 80% от всех продаж в категории, — прокомментировал Павел Комаров.

По словам спикера, в этом году оренбуржцы покупали кондиционеры в 3,5 раза чаще, чем в прошлом.

Другой, более дешевый способ справиться с жарой, приобрести вентилятор.

— Это отличный выход для тех, кто не хочет тратить на много усилий и денег. В среднем в Оренбурге новый вентилятор стоит 2 000 рублей, а вариант «с рук» — 1 500 рублей. Кроме этого, вентилятор не нужно устанавливать — достаточно подключить в розетку и наслаждаться прохладой, — отмечает эксперт.

Оренбуржцы в июне 2024 года стали покупать эти устройства в 4 раза чаще.

ТОП способов спасения от жары

Накануне специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» рассказали, что во избежании перегрева из-за жары стоит соблюдать ряд простых, но эффективных мер.

— Ограничить пребывание на улице (особенно с 12:00 до 16:00 часов), снизить физические нагрузки. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры, — говорят эксперты.

А еще при выходе на улицу лучше одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, также рекомендуется пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

— В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков, — отмечают специалисты.

Из еды лучше всего в жару употреблять свежие фрукты и овощи, в течение дня не лишним будет принимать душ с прохладной водой. А вот поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить в жару.

Домашним питомцам тоже может навредить жара

Бренд-менеджер «Triol» Александра Шикина рассказала 56orb.ru, что при высоких температурах воздуха страдают не только люди, но и животные.

— Важно принимать меры для охлаждения питомцев, чтобы предотвратить их обезвоживание. Самый простой способ — обтирание мокрым полотенцем. Намочите небольшой кусок ткани в воде и осторожно протрите домашнего любимца в областях шеи, живота, подмышек и лап. А вот шерсть мочить не стоит — плотно прилипая к коже, она создает парниковый эффект, — говорит Александра Шикина.

Справиться с жарой во время активных игр питомцу поможет летняя попона.

— Для активации аксессуара достаточно смочить его водой и надеть на животное. Охлаждающий эффект сохраняется в течение нескольких часов. При этом изделия можно использовать многократно — следует просто вновь смочить их водой, — рассказала спикер.

Также настоящим спасением в летний период для животного станут игрушки из термопластичной резины, которые не деформируются даже при экстремально низких температурах.

— Их нужно лишь наполнить водой и поместить в морозильную камеру. Затем дайте изделия питомцу — в душном помещении он начнет их радостно грызть, и это поможет ему избежать перегрева. А чтобы не было обезвоживания, важно вовремя поить четвероногих друзей, — отмечает Александра Шикина.

В жаркое время кошки и собаки должны иметь, по словам эксперта, постоянный доступ к чистой прохладной воде, которую нужно менять несколько раз в день.

Напомним, ранее редакция 56orb.ru рассказывала о том, какова норма нахождения на солнце для взрослых и детей, самое опасное время для прогулок и как помочь тому, кого «ударило» солнце. Ответы на эти и другие вопросы — в материале.