Лишь бы не лопнуть: сколько яиц можно съесть в Пасху?

Яйцо — один из самых востребованных продуктов. Однако нередко можно услышать, что употребление большого количества яиц может быть вредным для здоровья. Сколько же яиц можно съедать без опасений?

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала что в день можно употребить два яйца:

— Каких-то конкретных цифр, сколько яиц нужно в день, не существует, так как все мы с вами разные, с разными потребностями. Но здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества.

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова считает, что яйца отлично гармонируют с различными блюдами и фактически не имеют побочных эффектов.

— В одном яйце около 75 калорий. И даже большое количество их, например, когда человек за раз съедает 2-4 штуки, не приведет к набору жировой массы. Если подойти грамотно к составлению своего меню, то таким продуктом можно заменять другие и при этом снижать общую суточную калорийность своего рациона, — говорит Ирина Мансурова.

Но абсолютно все врачи придерживаются одного мнения: во всем нужно знать меру.

Пасха уже завтра, а чудо схождения Благодатного огня произошло уже сегодня, накануне праздника Воскресения Христова по юлианскому календарю. Подробности в нашем материале.