Врач рассказал, чем грозит бесконтрольное потребление витаминов

Слишком большое количество витамина А в организме может вызывать выпадение волос, а витамина D — дискомфорт в мышечной ткани. Более тяжелые последствия при неправильном употреблении витаминных комплексов — сахарный диабет и заболевания артерий. Также не стоит забывать, что существует индивидуальная непереносимость полезных элементов, передает newia.ru.

Перед тем как принимать витамины, лучше проконсультироваться со специалистом. Также нужно сопоставлять объемы потребляемых ежесуточно витаминов с таблицей, в которой указаны рекомендуемые нормы их потребления.

Наиболее распространенная причина переизбытка витаминов — непереносимость компонентов аптечных витаминов или их бесконтрольное потребление. В случае появления симптомов гипервитаминоза важно сразу обратиться к специалисту, который соберет анамнез и направит на анализы. При этом нужно будет отказаться от приема дополнительных витаминов и изменить рацион.

Во избежание проблем со здоровьем важно соблюдать дозировку принимаемых препаратов, употреблять их осознанно. Также не стоит бесконтрольно давать витаминные комплексы и БАДы детям.