Posted 25 марта, 10:07
Published 25 марта, 10:07
Modified 26 марта, 07:15
Updated 26 марта, 07:15
Тренер Волынкина: поднять мотивацию к занятиям спорта можно позитивным настроем
25 марта 2024, 10:07
Тренер и диетолог Мария Волынкина подчеркнула, что позитивный настрой играет важную роль в мотивации для занятия спортом. Также помогут начать тренировки постановка правильных целей и система поощрений.
В беседе с журналистом NEWS.ru Волынкина напомнила, что в спорте важно получать удовольствие не только от конечного результата, но и от самого процесса.
Тренер рекомендует бросать себе вызов и разработать систему поощрений. Можно завести специальный дневник, в котором оценивать каждую тренировку. А после месяца занятий можно как-то вознаградить себя.
Волынкина отметила, что первые тренировки могут быть сложными, но это не повод их бросать. Если перетерпеть три занятия, то потом будет гораздо легче. Она советует правильно поставить цели и найти тренера, который поможет их реализовать.