Как быстро избавиться от похмелья после Нового года?

Алкогольное похмелье — постинтоксикационное состояние, вызванное приемом спиртных напитков. При похмелье наблюдаются следующие симптомы: пульсирующая «молоточная» головная боль, тахикардия, тремор, изжога, сильная жажда, сухость во рту, острая реакция на любые раздражители (например, свет или громкий звук), вина за употребление алкоголя (по-другому адреналиновая тоска»).

Как быстро избавиться от похмелья?

Необходимо пить как можно больше негазированной воды, которая поможет разбавить токсины и вывести их из организма. Также специалисты советуют пить чай с медом и лимоном (они помогут восполнить запасы витамина C и глюкозы). Полезны и травяные настои, облегчающие симптомы при похмелье.

Отметим, что похмелье нельзя лечить кофе и крепким чаем. Кофеин, содержащийся в кофе и в чае, имеет свойство сокращать количество кислорода для достаточной сердечной деятельности. А в это время сердце особенно нуждается в кислороде.

Запрещается посещать бани и сауны. Как известно, потоотделение способствует сильному обезвоживанию, которое наблюдается после того, как человек перепил. Нельзя похмеляться, поскольку повторное употребление алкоголя может увеличить степень интоксикации.

Облегчить симптомы похмелья можно при помощи медицинских препаратов. Растворы для регидратации препятствуют обезвоживанию организма и восполняют дефицит минералов, таких как натрий, калий, магний и других электролитов. Еще один плюс — быстрое восстановление водно-солевого баланса.

Нужно как можно больше спать, отдыхать. Сон — один из лучших способов избавиться от похмелья. В это время печень активно вырабатывает ферменты, которые расщепляют ацетальдегид и другие токсины до безопасных соединений. Кроме того, необязательно засыпать, можно просто отдыхать с закрытыми глазами.

Что касается еды, то важно дробно и сбалансированно питаться. При похмелье вполне могут помочь: нежирный суп, каша, омлет, яйца. К тому же, омлет хорошо усваивается при несварении.

По словам врача, после насыщенных событиями праздников, стоит выходить на свежий воздух, заниматься спортом, раньше ложиться спать, останавливаться на овощах, мясе рыбе и воде. Не ешьте сладкое, жирное и острое, это может лишь усугубить ваше состояние. Специалисты отмечают, что категорически запрещено употреблять алкоголь несколько дней подряд, это чревато серьезными последствиями.

Стоит помнить, что у каждого человека свой барьер, после которого от алкогольных напитков ему становится плохо. Знайте меру. Ранее нарколог рассказывал о том, как отпраздновать Новый год с наименьшим уроном. По словам главного нарколога Оренбургской области Владимира Карпеца, необходимо контролировать дозу выпитого, поскольку культура пития должна сводиться к умеренному употреблению спиртного.

Увы, трагических случаев избежать не получится. Но вот в разы снизить их вероятность — вполне возможно.