Врач рассказала, как пережить мощные магнитные бури

Семейный врач Татьяна Войко дает рекомендации о том, как пережить магнитные бури с минимальными проблемами и неприятными ощущениями. Для начала, важно обеспечить нашему организму поддержку, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Во время такого сложного периода необходимо получать полноценный ночной сон, который начинается не позднее 10 вечера. Также следует пить достаточное количество теплой воды, она поможет нам очиститься и улучшить работу желчного пузыря. Питание тоже играет роль — следует избегать тяжелой пищи и алкоголя, чтобы снизить нагрузку на печень. Дополнительно, чтобы избавиться от застоя в организме, нужно быть активным.

Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, особенно на свежем воздухе. Утром можно делать легкую гимнастику и принимать контрастный душ. Вечером хорошо совместить прогулку или спорт с теплой ванной.

Не все люди подвержены влиянию смены погоды и магнитных бурь. Метеозависимость чаще проявляется у тех, у кого есть проблемы со здоровьем, такие как нарушение циркуляции в сосудистом русле, в лимфатической системе, в желчевыводящих протоках или во внутричерепном давлении. Также люди, у которых нарушен тонус вегетативной нервной системы, страдают от метеозависимости.