Метеозависимые, держитесь: в Оренбуржье понизится атмосферное давление

Какую погоду ждать оренбуржцам в начале недели?

Согласно прогнозу синоптиков Приволжского УГМС, в регионе понизится атмосферное давление, область накроют продолжительные ливни.

— В большинстве районов ожидаются грозовые дожди различной интенсивности с порывистым ветром. Фон атмосферного давления будет ниже нормы, что может негативно сказываться на самочувствии метеозависимых людей, — сообщает дежурный синоптик Максим Букаев.

Отмечается, что ливни прогнозируются из-за циклонического вихря.

Ночью, 17 июля, будет облачно, но с прояснениями. Специалисты прогнозируют небольшой дождь, также возможна гроза. Температура воздуха составит +16 °C.

Днем осадки сохранятся в большинстве районов Оренбургской области. Столбики термометров поднимутся в этот день до +24 °C. А порывы ветра достигнут 16 метров в секунду. Дожди и грозы ожидаются и во вторник, 18 июля. Днем синоптики обещают +25 °C.

Как бороться с метеозависимостью?

По словам врачей, чтобы справиться с метеозависимостью, необходимо: спать не менее 7-8 часов, принимать контрастный душ, делать профилактическую гимнастику (можно выполнять интервальные тренировки, которые улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему), находиться на воздухе, проветривать помещение, а также правильно питаться.

Что касается питания, то стоит добавить в рацион продукты, которые богаты калием, магнием и кальцием. Речь идет о картофеле, бананах, баклажанах, капусте, абрикосах и орехах. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%.

Специалисты рекомендуют ограничить потребление энергетических напитков и алкоголя. Они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур.

Стоит также обращать пристальное внимание на свое здоровье. Например, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом.
Кстати, симптомы метеочувстительности могут быть признаком скрытой патологии. Если чувствуете что-то странное, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Некоторых людей волнует вопрос: можно ли лечить метеочувствительность народными средствами? Ответ врачей однозначный: с народными средствами стоит быть осторожнее, поскольку далеко не все они безобидны, и в целом имеют не всегда прогнозируемые эффекты.