Популярный блогер: «Не все новые площадки Оренбурга подходят для занятий спортом»

Чтобы заняться спортом без финансовых потерь, не потратившись на абонементы в спортзалы, достаточно выйти на улицу и заглянуть во дворы или скверы Оренбурга. Накануне мы сообщали о том, на каких улицах областного центра можно покататься на велосипедах, отточить мастерство самокатного спорта или позаниматься силовыми тренировками.

Старое железо — надежнее?

Молодой воркаутер из Оренбурга Александр Ахметов, видео тренировок которого в Сети набирают по 40 млн просмотров, поделился с 56orb.ru мнением о том, на какие спортплощадки города стоит обратить внимание. В приоритете оказались вовсе не новые.

— В городе не так много площадок, на которых я бы рекомендовал заниматься. Как говорится, красиво — не значит качественно. Мы занимаемся в основном на турнике, а большинство новых площадок сделаны таким образом, что для освоения каких-либо элементов они не подходят. Дело в том, что опоры рамы располагаются довольно узко друг к другу, что мешает амплитуде движения. Насчет самого металла, тут уже отдаю предпочтения площадкам постсоветских времен, так как цепкость на них гораздо лучше, — поделился мнением спортсмен.

Как отмечает Александр Ахметов, погодные условия — главная проблема тренировок на улице. Но эти моменты не могут перевесить плюсы провождения времени на свежем воздухе и доступности занятий спортом, как по финансам, так и нахождения на понравившейся площадке поблизости к дому.

Смартфон в качестве помощника

По словам Александра Ахметова, который занимается воркаутом более 9 лет, свои занятия спортом нужно записывать на смартфон.

— Молодым людям дал бы совет, закреплять свои успехи в видео. Даже не для распространения в Интернете, а для собственного измерения показателей, чтобы можно было сравнить их, — прокомментировал горожанин.

А еще тем, кто решил подтянуть свое тело, следует обязательно следить за техникой безопасности, например, использовать магнезию для лучшей цепкости со снарядом.

Питание —  залог хороших показателей

Житель областного центра советует для своих занятий спортом на улице не игнорировать некоторый спортинвентарь. Например, покупать специальные лямки, которые служат для изучения большинства элементов. Они могут подстраховать человека от случайного падения и срыва мозолей.

— Еще правильное питание играет важную роль в формировании желаемой фигуры, и для здоровья в целом. Самое главное, чтобы рацион был верно подобран под Ваши цели. Придерживайтесь простых правил: ограничьте потребление сахара и мучного, откажитесь от полуфабрикатов, газировок, чрезмерного употребления алкоголя. Пейте воду, — подчеркнул Александр.

По мнению молодого человека, для лучшего развития все-таки улица и спортклуб должны работать в тандеме.

— В моей программе тренировок есть не только акробатические элементы, которые я разучиваю и закрепляю на турниках, но и также присутствуют силовые тренировки. Большую часть тренировок я провожу в спортивном клубе, где и являюсь тренером, — добавил оренбуржец.

Напомним, этим летом оренбуржцы могут также позаниматься на спортплощадках во дворах Оренбурга с инструктором. Девиз «Спорт — норма жизни» будет этим летом звучать во многих дворах областного центра. Там будут работать добровольцы соцпроекта «Спортивный двор». 70 инструкторов на протяжении летних каникул станут вовлекать детей в спортивные игры и разные активности. Пробный проект охватит 1 500 детей.

Также в Оренбурге на День молодежи запланированы состязания. К примеру, в субботу, 24 июня, жители и гости города смогут поучаствовать в фестивале уличных видов спорта. В программе указаны: состязания по стритболу, воркауту, BMX, скейтбордингу, брейкингу, роллер-спорту, а также соревнования на трюковом самокате.

А сегодня, 22 июня, в областном центре продолжатся соревнования по пляжному самбо. К слову, для этого городу спонсоры подарили 160 тонн песка.