В среду синоптики обещают аномальную жару и одновременно слабый дождь в Оренбуржье

По данным специалистов, завтра ожидается переменная облачность. Несмотря на вероятность дождя в северо-западных районах области, температура воздуха будет в пределах 30-градусной отметки. Ветер придет в регион с восточной, северо-восточной стороны 9-14 м/с.

Летнее жаркое солнце не одну неделю согревает Оренбургскую область. Жители региона давно ждали теплую погоду и теперь могут наслаждаться ею сполна. Но так ли дружелюбно ясное небо над головой? Раскаленный воздух и сухая погода в области могут стать настоящим испытанием для некоторых граждан.

Высокая температура может негативно сказаться на здоровье человека:

• Происходит учащение дыхание и пульса — человек может начать задыхаться;
• Нарушение водного и солевого баланса из-за активного потоотделения;
• В головной мозг из-за жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями головного кровообращения;
• Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу.

Несмотря на то, что лето любят многие граждане, не все знают как правильно находиться на солнцепеке. Чтобы избежать неприятностей и проблем со здоровьем лучше всего следовать общим рекомендациям по профилактике перегрева:

• Избегать попадания солнечных лучей на тело в самые жаркие часы с 12:00 до 16:00;
• Употреблять достаточное количество жидкости. Обычная вода станет идеальным вариантом;
• Больше овощей и фруктов в рационе и меньше соленого и жареного
• Исключить употребление алкоголя и кофе в жару, так как они быстро обезвоживают организм.
• Обязательно надевать головные уборы для защиты от перегрева.
• Выбирать одежду светлых тонов из натуральных материалов, чтобы тело «дышало» и солнечные лучи отражались от ткани.