Диетолог посоветовала есть на рыбу для профилактики дефицита витаминов D и A весной

20 марта 2023, 11:30

По данным диетолога Натальи Кругловой, весной, чтобы избежать дефицита витаминов D и A, необходимо иметь в своем рационе жирную рыбу и оранжевые овощи и фрукты. А еще дефицит витаминов может быть восполнен, благодаря молочным продуктам.

Как сообщает NEWS.ru со ссылкой на слова диетолога, витамин D в больших количествах содержится в жирной рыбе и молоке. А витамин А - в моркови, тыкве, красном перце, помидорах. Если их зимой не было в меню в в недостаточных количествах, это могло быть чревато дефицитом витамина A.

А витамин D — следствие синтеза, который происходит благодаря солнечному свету. Его нехватку можно объяснить отсутствием в аптечке человека витамина D в виде добавки или в составе комплекса витаминов. А, вероятно, человек редко находился под солнцем без одежды.

Подпишитесь

Сетевое издание «56 медиа». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74 137 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Лещенко Павел Алексеевич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-62-69

Электронный адрес: 56orb@inbox.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

По вопросам рекламы: +7 (912) 846-12-53

Редакционные правила

Политика конфиденциальности