Эксперт поделилась рецептом самых полезных блинов

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала NEWS.ru, какие блины являются самыми полезными для организма.

По ее словам, желательно чтобы начинка блинов содержала клетчатку. Любители сладкого могут выбрать мороженые ягоды. Из них же можно сделать вкусный и полезный соус из натурального йогурта. Также хорошо использовать в качестве начинки капусту, грибы и любую зелень.

Диетолог отметил, что блины лучше использовать только в качестве основного блюда. Они подойдут на завтрак, обед или десерт, а вот переедать их нельзя ни в каком случае.

Если блинами с начинкой заменить основное блюдо, то на десерт уже стоит съедать блины еще и с ягодами.

Нельзя забывать, что блины высококалорийные, они тяжело перевариваются, тем более если в них добавить сахар, варенье и сгущенку. Однако вполне можно себе позволить съесть четыре-пять маленьких блинчиков или три блина побольше.