Тамерлан Тменов - заслуженный мастер спорта России по дзюдо. На протяжении многих лет был капитаном и лидером сборной команды России по дзюдо.
Он стал бронзовым призёром Олимпийских игр 2000 года и завоевал серебро Олимпийских игр 2004 года. Кроме того, он является многократным призёром чемпионатов мира, 7-кратным чемпионом Европы и многократным чемпионом России.
В 2006 году его наградили медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» I степени. В настоящее время он занимает должность вице-президента Федерации дзюдо России.