Дневной сон продлевает жизнь

30 сентября, 2015На минувшей конференции Европейского общества кардиологов было объявлено, что дневной сон благоприятно сказывается на самочувствии человека.Выяснилось, что отдых в дневное время помогает поддерживать нормальное кровяное давление и снижает риск сердечных приступов.Такие данные были получены по результатам исследования, в котором участвовали 386 добровольцев в возрасте около 60 лет. С этой целью были измерены показатели участников эксперимента, которые страдали повышенным артериальным давлением. Эксперимент показал, что добровольцы, отдыхавшие днем, имели давление на 5% ниже, чем те, кто был вынужден бодрствовать. Кстати, в Японии, затем в Европе, а теперь и в США многие фирмы вводят у себя дневной перерыв на сон. Например, в немецком городке Фехта сотрудники муниципалитета могут при желании поспать 20 минут в день.