Правильный подход к выбору и покупке подушки

Большую часть своей жизни человек проводит во сне. И помимо удобной кровати приятной атмосферы нам для полноценного сна нам необходима качественная и удобная подушка. Иногда мы недооцениваем роль подушки для нашего сна, и привыкли искать причины проблем со сном во внешней среде. А ведь решение наших бед может быть совсем близко. Стоит только обратить внимание, на чем мы спим.

Подушка является одним из важных условий крепкого здорового сна. Она должна соответствовать Вашим предпочтениям подходить по размеру, форме, высоте, жесткости и так далее.

Неправильная подушка помимо хронического недосыпа, усталости, может спровоцировать такие как искривления позвоночника, остеохондроз, а также привести к более серьезным проблемам со здоровьем.

Идеальная подушка должна способствовать расслаблению спящему, помочь принять правильное размещение тела и подходить под параметры тела для каждого индивидуально.

Поэтому нужно серьезно отнестись к выбору и покупке подушек для детей и взрослых.

При ее выборе обращайте внимание жесткость, высоту, а также наполнитель, кроме того имеют значение форма и цвет подушки.

Считается что правильная высота подушки должна соответствовать ширине плеча, того кто будет на ней спать, главное она не должна быть ни низкой ни слишком высокой.

Жесткость подушки выбирается под индивидуальные характеристики каждого человека. Например, люди любящие спать на спине и на животе должны выбирать достаточно мягкую подушку, тем которые предпочитают отдыхать на боку подойдет жесткая подушка.

Обращая внимание на наполнитель подушки, Вы должны знать, что они бывают: натуральные и синтетические. К тому же, в каждой из этих видов есть свои плюсы и минусы.

Преимуществом синтетических подушек является то, что за ними достаточно легко ухаживать - некоторые из них можно даже стирать в машине, а также можно такие подушки купить недорого.. Некоторые люди относятся к таким подушкам насторожено , так как синтетика – следствие переработки нефтепродуктов. Синтетические наполнители представлены в таких видах: силикон, синтепон, комфорель.

Натуральными наполнителями (овечья шерсть, перья, пух, шелк) имеют множество преимуществ, так как они очень удобные, мягкие, принимают любую форму тела. Но и здесь есть свои недостатки : они противопоказаны людям страдающим аллергией, достаточно дорогие и требуют специального ухода.

Выбор остается за Вами, главное отнеситесь к нему серьезно, и главное, не пренебрегайте здоровым сном, а значит и здоровьем!