Отвлекаться от работы полезно для здоровья

По мнению американских специалистов, время от времени расслабляться во время работы и отвлекаться на разговоры с близкими, развлекательные сайты, легкий массаж в массажном кресле или просто смотреть в окно может быть полезно. Ученые считают, что это не расхолаживает внимание, а наоборот помогает человеку более эффективно работать.

Ученые называют это «перезагрузкой». Когда человек занимается другим видом деятельности или просто отдыхает, это помогает мозгу восстановиться. Возвращаясь к прежней работе, таким образом можно быстрее и с меньшими ошибками ее завершить.

Со 130 испытуемыми ученые решили сыграть в словесные ассоциации, причем половина группы играла нон-стоп, тогда как другой разрешалось периодически отвлекаться и отдыхать. Вторая группа сработала быстрее и эффективнее.

Усердные размышления, по мнению экспертов, эффективны лишь при решении линейной задачи, требующей аналитического вывода. В том случае, если задачи могут быть структурированы, нужно обязательно отвлекаться.