Установлены страшные последствия недосыпа

28 октября 2016 год.

Хроническим недосыпом страдает великое множество людей.

Большинство оказывается не в состоянии заставить себя рано лечь спать, и обреченно называя себя «Совой», бодрствует допоздна, хотя на следующее утро рано вставать.

Проснувшись, такой человек чувствует себя разбитым, вялым и подавленным весь день.

Перерастая в хроническую форму, такой ритм жизни приводит к постоянно прогрессирующей депрессии и постоянным недовольством своей жизнью.

Это в свой черед приводит к опасной тяге к алкоголю и наркотикам.

Для того что бы выяснить как именно недосып влияет на сам организм, ученые пригласили 10 добровольцев-мужчин.

По условиям эксперимента испытуемые на протяжении двух дней спали по 4 часа в сутки.

За это время ученые разглядели в их телах пониженную чувствительность к инсулину и измененную микрофлору кишечника.

Эти факторы в свою очередь приводят страдающего недосыпом человека к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Чтобы компенсировать чувство постоянной усталости и депрессии, многие люди прибегают к помощи алкоголя или наркотиков.