Какие крупы помогают снизить вес?

31 марта 2016

Американские диетологи выяснили, какой продукт можно употреблять в пищу и при этом ен просто не набирать вес, но еще и худеть.

Оказалось, что фасоль, нут, чечевица и горох ведут к устойчивому снижению избыточной массы тела. Кроме того полученный результат оказывается закреплен.

Специалисты из США рекомендуют ежедневно съедать порцию бобовых - это три четверти чашки – или примерно 130 грамм.

Ученые уверяют, что такого объема вполне достаточно для потери 340 граммов избыточной массы тела в течение шести недель. Особо отмечается, что если перестать ежедневно есть бобовые, то вес все равно не вернется.